B2S club logo
  • Activity
    • ACTIVITY SCHEDULE
    • BOOK LOVER
  • Interesting story
    • All Interesting story
    • Article
    • Clip
    • Podcast
  • Book Review
  • Share your Story
  • Shop online
    • Special offer
    • E-Catalog
    • New arrival
    • Bestseller
    • B2S Online Shopping
  • About us
    • Contact us
    • FAQ
    • Cookie policy
    • Privacy policy
    • Terms and Conditions
    • Unsubscribe
    • Cancel Subscription
SignIn/Register
TH
    • Homepage
    • Activity
    • Book Review
    • Share your story
      Interesting story
    • All Interesting story
    • Article
    • Clip
    • Podcast
      Shop online
    • Special offer
    • E-Catalog
    • New arrival
    • Bestseller
    • B2S online shopping
      About us
    • Contact us
    • FAQ
    • Cookie policy
    • Privacy policy
    • Terms and Conditions
    • Unsubscribe
    • Cancel Subscription
  • Homepage
  • Activity
  • Interesting story
    • All Interesting story
    • Article
    • Clip
    • Podcast
  • Book Review
  • Share your story
  • Shop online
    • Special offer
    • E-Catalog
    • New arrival
    • Bestseller
    • B2S online shopping
  • About us
    • Contact us
    • FAQ
    • Cookie policy
    • Privacy policy
    • Terms and Conditions
    • Unsubscribe
    • Cancel Subscription
TH
หน้าแรก • เรื่องน่ารู้ • Article •

เทคนิคคนเรียนเก่ง สอนตัวเองแบบ Feynman Technique

เทคนิคคนเรียนเก่ง สอนตัวเองแบบ Feynman Technique

09 ก.ค. 68
5
869
   Noodleboy
เทคนิคคนเรียนเก่ง สอนตัวเองแบบ Feynman Technique

ฮัลโหลเพื่อนๆ! วันนี้เรามาเปิดโหมด “เนิร์ดอย่างมีสไตล์” กันหน่อยดีกว่า เพราะใครๆ ก็อยากเรียนเก่ง เข้าใจไว และจำได้นานใช่มั้ย ? แต่จะให้นั่งท่องหนังสือเป็นชั่วโมงๆ ก็จะดูเครียดไปหน่อย บางคนก็เป็นสายจด สายฟัง สายไฮไลต์ สารพัดเทคนิค แต่ก็ยังมีคำถามในใจว่า “ทำไมฉันยังไม่เข้าใจสักที?” หรือ “อ่านแล้วก็ลืมอยู่ดี ทำไมความรู้มันไม่เข้าไปในหัวเลยนะ!”

อย่าเพิ่งท้อ เพราะจริงๆ แล้ว การเรียนให้ได้ผลมันมีทริค! และวันนี้ B2S CLUB จะมาแชร์ 2 เทคนิคเด็ด ที่ทั้งง่าย ใช้ได้จริง และไม่ต้องเป็นอัจฉริยะก็ทำได้


เทคนิคที่ 1: Feynman Technique — เรียนรู้แบบสอนตัวเอง 

นี่คือเทคนิคที่คิดค้นโดยนักฟิสิกส์ระดับโลกชื่อ Richard Feynman เขาเชื่อว่า “ถ้าอธิบายเรื่องยากให้เด็กเข้าใจไม่ได้ ก็แปลว่ายังไม่เข้าใจจริง” และนี่แหละ คือหัวใจของเทคนิคนี้: เปลี่ยนตัวเองให้กลายเป็นครู แล้วลองสอนสิ่งที่เรียนรู้ให้ตัวเองหรือคนอื่นฟัง

การทำแบบนี้ ไม่ได้แค่ช่วยจำได้ดีขึ้น แต่มันทำให้เราเข้าใจได้อย่างลึกซึ้งขึ้น เพราะเราต้องแปลสิ่งที่เรียนเป็น “ภาษาของตัวเอง” ไม่ใช่ภาษาตำรา ซึ่งเทคนิคนี้ ไม่มีอะไรซับซ้อนเลย แบ่งออกเป็น 4 ขั้นตอนง่ายๆ คือ

1. เลือกเรื่องที่ยังไม่เข้าใจ 

เป็นเรื่องที่ไม่ใช่เรื่องที่เรารู้ดีอยู่แล้ว เพราะเป้าหมายคือ การทำความเข้าใจสิ่งใหม่ๆ ที่จำเป็นสำหรับการสอบ หรือเพิ่มพูนความรู้นำไปประยุกต์ใช้ในอนาคต

2. พยายามอธิบายเรื่องนั้น 

จะพูดออกมาดังๆ เขียนลงกระดาษ หรือเล่าในหัวก็ได้ ขอแค่ต้องอธิบายโดยใช้ภาษาของตัวเองให้เข้าใจได้มากที่สุด

3. สังเกตว่าตรงไหนอธิบายไม่ได้ 

เมื่อเจอจุดที่งงหรืออธิบายไม่ชัด แสดงว่าเรายังไม่เข้าใจจริง ก็กลับไปศึกษาใหม่เฉพาะส่วนนั้น ไม่ต้องเริ่มอ่านทั้งหมดใหม่

4. ปรับภาษาของเราให้เข้าใจง่ายขึ้น 

สุดท้าย ให้พยายามเล่าเรื่องเดิมด้วยภาษาที่เรียบง่ายขึ้นเรื่อยๆ จนเหมือนกับกำลังเล่าให้เพื่อนฟังระหว่างรอกินข้าว ไม่ต้องใช้คำหรูหรา ขอแค่เข้าใจได้ง่ายที่สุดก็พอ

ใครที่เคยรู้สึกว่า “เรียนแล้วไม่รู้จะเริ่มเข้าใจจากตรงไหน” เทคนิคนี้จะเป็นเหมือนไฟฉายส่องความคิดให้เห็นชัดขึ้น

จุดเด่นของ Feynman Technique 

  • ช่วยให้เข้าใจอย่างแท้จริง ไม่ใช่แค่ท่องจำ
  • ทำให้จำได้แม่น เพราะสมองจะสร้างความเชื่อมโยงทุกสิ่งให้
  • เหมาะกับทุกวิชา

เทคนิคนี้ จะเปลี่ยนวิธีการเรียนจาก “ดูดความรู้เข้าหัว” เป็น “บันทึกความรู้ใหม่ในหัวตัวเอง” ซึ่งยั่งยืนกว่ามากๆ

เทคนิคที่ 2: Active Recall + Spaced Repetition — สอบผ่าน ไม่ต้องอ่านข้ามคืน 

เทคนิคนี้ เป็นคู่หูสุดฮิตในหมู่เด็กเนิร์ดยุคใหม่ โดยเฉพาะคนที่ต้องเตรียมสอบเยอะๆ เพราะมันช่วย “ฝึกให้สมองดึงความรู้กลับมาใช้ได้” ซึ่งสำคัญมากในการสอบจริง โดยเราไม่ต้องใช้เวลาเยอะ แต่ต้องใช้เวลาให้ “คุ้ม”

Active Recall คืออะไร? 

คือการ “ถามตัวเอง” แทนที่จะ “อ่านเฉยๆ” มันคือการทดสอบตัวเองแบบง่ายๆ ว่าเรารู้เรื่องจริงรึเปล่า

การอ่านหรือดูเนื้อหาซ้ำไปมา ไม่ได้ช่วยให้เราจำได้เท่ากับการ “เรียกข้อมูลออกจากสมอง” Active Recall ทำให้สมองเราฝึกการดึงข้อมูล ซึ่งเป็นทักษะที่จำเป็นสำหรับใช้ตอนสอบจริง

ซึ่งจะใช้วิธีไหนก็ได้ ไม่ว่าจะเป็น:

  • ปิดหนังสือแล้วลองเล่าด้วยปากเปล่า
  • เขียนสรุปแบบไม่ดูต้นฉบับ
  • ทำ Flashcard แล้วสุ่มคำถามตัวเอง
  • อธิบายให้เพื่อนฟัง

หัวใจของมันคือ อย่าอ่านแบบนิ่งๆ ต้องมีปฏิสัมพันธ์กับความรู้

Spaced Repetition คืออะไร? 

การทบทวนซ้ำๆ เว้นระยะเวลาให้สมองมีโอกาสลืมนิดๆ แล้วค่อยกลับมาทบทวนใหม่อีกที เพื่อให้ความรู้อยู่ใน “ความจำระยะยาว” วิธีนี้ต่างจากการอ่านซ้ำทุกวัน เพราะมันช่วยให้เราจำได้นานกว่า ไม่ใช่แค่จำได้ข้ามคืนแล้วลืมหมดหลังสอบ

เราไม่ต้องอ่านทุกวัน แต่ต้องมีแผนทบทวน เช่น:

  • อ่านครั้งแรกในวันเรียน
  • ทบทวนอีกครั้งในอีก 1 วัน
  • ทบทวนอีกครั้งในอีก 3 วัน
  • ทบทวนอีกครั้งในอีก 1 สัปดาห์

เท่านี้ก็ช่วยให้ความรู้ติดแน่นกว่านั่งอ่าน 5 รอบติดในวันเดียว

แล้วสองเทคนิคนี้ช่วยอะไรได้จริง? 

การเรียนให้ดีไม่จำเป็นต้องเป็นคนเก่งแต่กำเนิด แค่รู้วิธีเรียนที่เหมาะกับสมองของเราเอง

  • Feynman Technique ช่วยให้เราเข้าใจจริง
  • Active Recall ช่วยให้สมองฝึกใช้ความรู้
  • Spaced Repetition ช่วยให้ความรู้ติดยาวนาน

เมื่อรวมกันแล้ว มันจะเปลี่ยนจากการ “พยายามท่องจำ” เป็น “สร้างความเข้าใจและความมั่นใจ”

เราจะไม่ได้สอบผ่านแค่ในข้อสอบ แต่จะสามารถ “รู้จริง” และ “นำไปใช้ประโยชน์ได้จริง”

สิ่งที่เพื่อนๆ ต้องเตือนตัวเอง 

  • อย่าเรียนแบบเงียบๆ อย่างเดียว ลองพูด ลองเขียนออกมา
  • อย่าทบทวนวันเดียวก่อนสอบ เพราะสมองรับไม่ทัน
  • อย่ากลัวที่จะ “อธิบายผิด” เพราะความผิดพลาดคือครูที่ดีที่สุด
  • อย่าเปรียบเทียบกับคนอื่น แต่ให้เปรียบเทียบตัวเองกับเมื่อวาน

สรุปสั้นๆ ก่อนปิดหนังสือ

  • Feynman Technique: อธิบายสิ่งที่เรียนรู้ด้วยภาษาของตัวเอง
  • Active Recall: ทดสอบตัวเองบ่อยๆ แทนที่จะอ่านผ่านๆ
  • Spaced Repetition: ทบทวนแบบเว้นระยะ อย่าทบทวนติดๆ กัน

 และทั้งหมดนี้ ก็คือสูตรลับของคนเรียนรู้ไว เข้าใจเร็ว และจำได้นาน สุดท้ายแล้ว การเรียนไม่ได้มีสูตรสำเร็จเดียว

แต่ถ้าได้ลองเทคนิคที่เหมาะกับตัวเอง เราจะเข้าใจมากขึ้น สนุกขึ้น และไม่รู้สึกว่าการเรียนเป็นเรื่องน่าเบื่ออีกต่อไป 

ซึ่งนอกจากเทคนิคการเรียนดีๆ ที่ B2S CLUB เอามาฝาก เรายังมีไอเทมดีๆ ที่จะช่วยให้การเรียนสนุกและมีประสิทธิภาพขึ้นด้วย



1. Mont Marte Marker Pen Dual MultiPack


แพ็กรวมมาร์กเกอร์ Mont Marte หัว 2 แบบ (fine + chisel) สีสวยเข้มสดใส ใช้งานได้ทั้งการจดสรุป วาดรูป ด้ามจับถนัด พกพาง่าย มีสีหลากหลาย เป็นเซ็ตคุ้มราคาเหมาะกับวัยเรียนมาก

สั่งซื้อ Mont Marte Marker Pen Dual MultiPack

คลิก icon shop

2. Mont Marte Marker Pen Premium 24 Color

เซ็ตมาร์กเกอร์หัวคู่ (fine + chisel) จำนวน 24 สี สีสดเข้มด้วยหมึกแอลกอฮอล์ระดับโปร เหมาะสำหรับวาดภาพ ระบายสี และงานออกแบบ แต่สามารถนำไปใช้กับการจดสรุป เขียนสรุปก็ได้ ด้ามจับถนัดไม่กลิ้งง่าย มาพร้อมกล่องให้พกพาสะดวกและง่ายต่อการเก็บ 

สั่งซื้อ Mont Marte Marker Pen Premium 24 Color

คลิก icon shop

3. ME.STYLE Highlighters Strawberry (แพ็ค 2 ด้าม)

ไฮไลต์ลายสตรอเบอร์รี่สีหวานสดใส สีสันโดดเด่น ใช้เน้นสิ่งที่สำคัญ ทำให้จำไม่ลืม! ด้ามจับถนัด ใช้งานง่าย สีไม่ตกร่องบนกระดาษทั่วไป เหมาะกับนักเรียนและคนชอบของน่ารัก สไตล์คิ้วท์ ๆ 

สั่งซื้อ ME.STYLE Highlighters Strawberry

คลิก icon shop

4. ชุดมาร์กเกอร์ Mont Marte 37 ชิ้น 

เซ็ตปากกาที่มีครบทั้งปากกาสีน้ำ ปากกาพู่กัน และฟินไลน์เนอร์ สีสด หมึกแห้งไว ใช้งานง่าย เหมาะทั้งมือใหม่และมือโปร เอาไปใช้ในการจดสรุป Mind mapping ก็ได้ หรือจะจดสรุปในวิชาที่เนื้อหาเยอะ ใช้สีหลากหลายช่วยให้แบ่งจำเนื้อหาตามสีได้ดีขึ้น

สั่งซื้อ ชุดมาร์กเกอร์ Mont Marte 37 ชิ้น

คลิก icon shop

5. Mont Marte ปากกาเจลพาสเทล ขนาด 0.6 มม. (6 ด้าม)


ปากกาเจลสีพาสเทล 6 สี เนื้อหมึกเรียบลื่น เขียนนุ่มมือ ไม่ซึมทะลุกระดาษ เหมาะสำหรับจดโน้ต วาดลายเส้น หรือทำการ์ดอวยพร สีหวานสดใส ใช้งานง่าย

สั่งซื้อ Mont Marte ปากกาเจลพาสเทล

คลิก icon shop

อย่าลืมนำเทคนิคเหล่านี้ไปใช้ในการอ่านสอบครั้งถัดไปดูนะ — เพราะจะช่วยให้การเรียนไม่ใช่แค่ “จำ” แต่เป็น “เข้าใจ” จริงๆ อย่าลืมว่า... ความรู้ไม่ใช่สิ่งที่มีไว้สำหรับคนเก่งเท่านั้น แต่มันเป็นของทุกคนที่ “รู้จักเรียน” รู้จักตั้งคำถาม รู้จักสังเกต รู้จักสรุป และเรียนรู้จากวิธีของตัวเอง

ขอแค่มีความพยายาม และค่อยๆ ฝึกฝนไปทีละนิด จากเรื่องยากจะค่อยๆ กลายเป็นเรื่องถนัด จากที่เคยท้อ จะค่อยๆ รู้สึกว่า “เราก็ทำได้นี่นา” สู้ๆ นะทุกคน  ทุกครั้งที่เราลงมือทำ คืออีกก้าวหนึ่งสู่เวอร์ชันที่เก่งขึ้นของตัวเองเสมอ!

มาเป็นชาว B2S CLUB ด้วยกันนะ สมัครสมาชิก
คลิกเลย!
Share
สั่งซื้อสินค้าออนไลน์ คลิกเลย! icon shop
  • ครอบครัวและเด็ก

ความคิดเห็น

5.0
กำหนดไฟล์รูป jpg, png, gif ขนาดไม่เกิน 5 MB เท่านั้น
เรื่องที่น่าสนใจอื่นๆ
ดีไซน์ที่ห่อไว้ด้วยความสุข เปิดกล่องความคิดสร้างสรรค์ ของผู้ชนะ B2S Gift Design Contest 2025
ดีไซน์ที่ห่อไว้ด้วยความสุข เปิดกล่องความคิดสร้างสรรค์ ของผู้ชนะ B2S Gift Design Contest 2025
Product of the week: LAMY safari x Harry Potter 2025
Product of the week: LAMY safari x Harry Potter 2025
ทริคห่อของขวัญใน 5 นาที โดยไม่ต้องตัดกระดาษ
ทริคห่อของขวัญใน 5 นาที โดยไม่ต้องตัดกระดาษ
ฝึกวาดวัดอรุณด้วยสีน้ำ พร้อมวิวพระอาทิตย์งดงาม ไม่ยากอย่างที่คิด!
ฝึกวาดวัดอรุณด้วยสีน้ำ พร้อมวิวพระอาทิตย์งดงาม ไม่ยากอย่างที่คิด!
หยิบ 5 เล่มนี้ ทวบทวนชีวิตก่อนเริ่มปีใหม่ เตรียมรีสตาร์ทหัวใจไปด้วยกัน
หยิบ 5 เล่มนี้ ทวบทวนชีวิตก่อนเริ่มปีใหม่ เตรียมรีสตาร์ทหัวใจไปด้วยกัน
ทายนิสัยจากแนวหนังสือที่ชอบ บอกเลยแม่นนะ!
ทายนิสัยจากแนวหนังสือที่ชอบ บอกเลยแม่นนะ!
ดูทั้งหมดview all promotion b2s

ต้องการยกเลิกการเป็นสมาชิก B2S Club

กรุณาเข้าสู่ระบบก่อนดำเนินการต่อ

เข้าสู่ระบบสมาชิก

ต้องการยกเลิกโปรดติดต่อ

ฝ่ายบริการสมาชิก The 1 หรือ The1 Call Center
ที่หมายเลข 02-660-1000 ได้ทุกวัน ตั้งแต่ 9.00 น. จนถึง 22.00 น. เพื่อแจ้งความประสงค์ขอยกเลิกการรับข้อมูลข่าวสาร

รับทราบข้อมูล

ยกเลิกการเป็นสมาชิก B2S Club

กรุณากรอกหมายเลขสมาชิก B2S Club ที่ท่านต้องการยกเลิก

ยืนยันหมายเลข

การยกเลิกสมาชิก B2S Club

จะมีผลให้ส่วนลด พลังสะสมหรือสิทธิประโยชน์อื่นๆ ที่ได้รับจะถูกยกเลิกในทันที และหากท่านกลับมาสมัครใหม่ในภายหลังจะถือเป็นสมาชิกใหม่

  • หากท่านเพียงต้องการยกเลิกการรับข้อมูลข่าวสารเท่านั้น กรุณาติดต่อ The1 โทร 02-660-1000 ได้ทุกวัน ตั้งแต่ 9.00 น. จนถึง 22.00 น.
  • หากท่านต้องการยกเลิกสมาชิก B2S Club และสิทธิประโยชน์ของสมาชิก กดยืนยัน
ยืนยัน
เปลี่ยนใจ

บัญชี B2S Club และสิทธิประโยชน์ทั้งหมด

ของท่านจะถูกยกเลิกทันที หลังจากท่านกดยืนยัน

เปลี่ยนใจ
  • Keyword
  • Parenting Book
  • Exam Book
  • Fiction
  • Selfhelp Book
  • Children Book
  • Mnaga/Comic
  • Art & Craft fo Kids
  • Art & Craft
  • Education Toy
  • Tutor
  • Self Development
  • หนังสือจิตวิทยา
  • ครอบครัวและเด็ก
  • นิยายวาย
  • หนังสือและการ์ตูนความรู้
  • BackToSchool

  • Homepage
  • Activity
  • Article
  • Book Review
  • Share your story
  • Member Benefits

  • Special offer
  • E-Catalog
  • New arrival
  • Bestseller
  • B2S online shopping

  • Contact us
  • FAQ
  • Cookie policy
  • Privacy policy
  • Terms and Conditions
  • Unsubscribe
  • Cancel Subscription
    B2S CLUB
  • Homepage
  • Activity
  • Article
  • Book review
  • Share your story
  • Member Benefits
    Shop online
  • Special offer
  • E-Catalog
  • New arrival
  • Bestseller
  • B2S online shopping
    About us
  • Contact us
  • FAQ
  • Cookie policy
  • Privacy policy
  • Terms and Conditions
  • Unsubscribe
  • Cancel Subscription

Subscribe for latest deals

b2sclub-facebook b2sclub-twitter b2sclub-instagram b2sclub-youtube b2sclub-line
  • Central Department Store
  • Robinson Department Store
  • Supersports
  • Central Marketing Group
  • Tops
  • Matsukiyo
  • GO Wholesale
  • Thaiwatsadu
  • BnB home
  • Auto1
  • Powerbuy
  • OfficeMate
  • B2S
  • MEB
  • Robinson Lifestyle
  • the1
  • gowow
  • petme
TOP

© 2021 B2S CLUB, All rights reserved. Web Design by 1001click.