เปลี่ยนวิธีคิดเพื่อชีวิตที่เบาสบาย

คุณกำลังเครียดกับเรื่องไม่เป็นเรื่องอยู่หรือเปล่า หรือกำลังมีเรื่องแย่ ๆ วนเวียนอยู่ในหัวใช่ไหม ถ้าใช่ คุณอาจจะวางมันลงได้ไม่ง่ายนัก แต่ขอให้ลองพักไว้ก่อน แล้วหยิบหนังสือ “เรื่องที่แบกไว้ เธอจะวางก็ได้นะ” ขึ้นมาอ่านดู

หนังสือเล่มนี้จะแนะนำเคล็ดลับทางจิตวิทยาที่ช่วยให้คุณมีชีวิตที่เบาสบายขึ้น...เหมือนกำลังนั่งจิบชาเลยล่ะ เคล็ดลับส่วนใหญ่ก็สั้น ๆ สามารถอ่านจบได้ใน 2 หน้า แถมยังได้เจ้าทานุกิสีน้ำตาล (ที่มองว่าตัวเองเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านจิตใจมนุษย์) มาคอยให้คำแนะนำตลอดทั้งเล่ม คำแนะนำของเจ้าทานุกิมีอะไรบ้างน่ะหรอ ก็อย่างเช่น

• เมื่อสิ่งต่าง ๆ ไม่เป็นไปอย่างที่คิด ให้มองว่ามันเป็น “ทางผ่านสู่ความสำเร็จ”
• หยุดประคับประคองความสัมพันธ์ที่ทำให้เหนื่อยล้าและหมดแรง คุณควรให้ความสำคัญกับการผ่อนคลายและความเพลิดเพลินของตัวเอง
• อย่ามองว่าสิ่งที่ตัวเองทำเป็น “เรื่องปกติที่ใคร ๆ ก็ทำได้” จงชื่นชมเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ตัวเองสามารถทำได้
• ใจดีกับตัวเองโดยการ 1. เลิกตำหนิตัวเอง 2. ยอมรับคำชมจากคนอื่น 3. เลือกทำสิ่งที่ชอบและรู้สึกสนุก
• ลองทบทวนถึงสิ่งที่คุณทำได้หรือสิ่งที่คุณก้าวผ่านมาได้ แล้วคุณจะเห็นว่าคุณ “มี” ของดีอยู่ในตัว
• เลิกคิดว่า “ตัดสินใจถูกหรือไม่” ถ้าคุณตัดสินใจลงไปแล้ว ก็เคารพในสิ่งที่ตัวเองเลือกเถอะ
• ในการทำบางสิ่ง แม้ต้องหยุดพักหรือถอยหลังกลับมา นั่นก็ถือเป็นขั้นตอนที่มีความหมาย
• สิ่งเดียวที่ทำให้คุณประเมินคุณค่าของตัวเองต่ำก็คือความคิดของตัวคุณเอง

ถ้าลองอ่านคำแนะนำเหล่านี้แล้วรู้สึกว่าตรงกับตัวคุณ ลองตอบคำถามตัวเองอย่างตรงไปตรงมาดูว่า มันถึงเวลาที่คุณควรหันมาดูแลจิตใจของตัวเองหรือยัง ถ้าใช่ อยากให้คุณลองเปิดใจให้หนังสือเล่มนี้มอบเคล็ดลับดี ๆ ที่อาจช่วยฟื้นฟูจิตใจคุณ อยากจับจองเป็นเจ้าของและอ่านฉบับเต็ม คลิก