เป็นหนังสือพัฒนาตนเองที่แปลมาจากต่างประเทศ การที่คนเราจะประสบความสำเร็จได้ หนึ่งในปัจจัยสำคัญคือ การมีสติ สมาธิที่ดีและต่อเนื่อง หนังสือเล่มนี้จะกล่าวถึงการจัดการสมาธิ การเพิ่มสติ แนะนำเทคนิคและวิธีการที่จะดึงตัวเราเองให้กลับมาจดจ่อกับสิ่งที่ควรทำในปัจจุบันขณะ แต่เนื่องด้วยด้วยเทคโนโลยีต่างๆที่เราใช้ เช่น Smart Phone ทำให้มนุษย์เราเสียสมาธิ วอกแว่กได้ง่าย หนังสือเล่มนี้ได้แนะนำวิธีการปรับตนเองให้มีสมาธิมากขึ้น การใช้ชีวิตอยู่ร่วมกับเทคโนโลยีอย่างเหมาะสม การแบ่งเวลาพักผ่อนอย่างเหมาะสมด้วยเทคนิคการพักรูปแบบต่างๆเป็นหนังสือพัฒนาตนเองที่แปลมาจากต่างประเทศ การที่คนเราจะประสบความสำเร็จได้ หนึ่งในปัจจัยสำคัญคือ การมีสติ สมาธิที่ดีและต่อเนื่อง หนังสือเล่มนี้จะกล่าวถึงการจัดการสมาธิ การเพิ่มสติ แนะนำเทคนิคและวิธีการที่จะดึงตัวเราเองให้กลับมาจดจ่อกับสิ่งที่ควรทำในปัจจุบันขณะ แต่เนื่องด้วยด้วยเทคโนโลยีต่างๆที่เราใช้ เช่น Smart Phone ทำให้มนุษย์เราเสียสมาธิ วอกแว่กได้ง่าย หนังสือเล่มนี้ได้แนะนำวิธีการปรับตนเองให้มีสมาธิมากขึ้น การใช้ชีวิตอยู่ร่วมกับเทคโนโลยีอย่างเหมาะสม การแบ่งเวลาพักผ่อนอย่างเหมาะสมด้วยเทคนิคการพักรูปแบบต่างๆ
ยู ซึซึกิ
กมลวรรณ เพ็ญอร่าม
Amarin How to
189
พัฒนาตนเอง
225 baht
9786161841263
PRAPATSORN
หนังสือเล่มนี้แนะนำวิธีการเพิ่มความสามารถในการตั้งใจจดจ่อกับสิ่งที่ควรทำ หรือกล่าวง่ายๆคือ วิธีการเพิ่มสมาธิให้ยาวนานขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการเปลี่ยนอาหารที่รับประทาน เป็นอาหารแนวเมดิเตอร์เรเนียร์ ซึ่งมีผลวิจัยทางวิทยาศาสตร์รองรับว่าช่วยบำรุงสมองและความจำ ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการจดจ่อให้ให้มากขึ้น การดื่มคาเฟอีนอย่างเหมาะสมจะช่วยให้สมองเราตื่นตัวและกระตือรือร้นมากขึ้น นอกจากนี้ ยังมีเทคนิคการใช้ทริคเวทมนต์ที่สั่งการจิตตัวเองให้มีความสามารถในการควบคุมตัวเองได้มากขึ้น ทำให้เราสต้างนิสัยใหม่ที่ดีขึ้นภายในเวลา 2 เดือน การรู้จักแบ่งเวลาพักให้มีประสิทธิภาพ
24 พ.ค. 65
Keyword