รู้หรือไม่? คำพูดบางคำที่เราใช้ในชีวิตประจำวัน สามารถส่งผลเสียต่อสมองได้โดยที่เราไม่รู้ตัว! คำว่า "เหนื่อย" "เบื่อ" หรือ "ทำไมฉันทำไม่ได้" สามารถเป็นต้นเหตุที่ทำให้สมองของเราปล่อยสารเคมีที่ทำให้เกิดความเครียด และทำให้สุขภาพจิตและสุขภาพกายของเราถดถอยไปทีละน้อย
การศึกษาจากมหาวิทยาลัยมหิดลแสดงให้เห็นว่า การใช้คำพูดเชิงลบซ้ำ ๆ สามารถทำให้เกิดพฤติกรรมและนิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพจิตของเราได้ จึงเป็นเหตุผลสำคัญที่เราควรเปลี่ยนแปลงคำพูดของเรา เพื่อช่วยส่งเสริมสุขภาพจิตและสุขภาพกายที่ดีขึ้น!
หากต้องการคำปรึกษาเพิ่มเติมเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพจิตหรือต้องการรับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยา สามารถติดต่อที่ศูนย์สุขภาพมหาวิทยาลัยหัวเฉียวเฉลิมพระเกียรติิ โทร: 085-489-3714
Line ID: hcu1818 ติดตามเราเพื่อรับข้อมูลข่าวสารดีๆ ที่จะช่วยให้มีสุขภาพจิตและสุขภาพกายที่ดียิ่งขึ้นทุกวัน!
หวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์และให้กำลังใจในการเปลี่ยนแปลงคำพูดเชิงบวกนะคะ
คำค้นหา