เคยสงสัยไหมว่าทำไมพักหลังมานี้ เราถึงเห็น สมุดภาพระบายสี วางขายในโซนไลฟ์สไตล์ของผู้ใหญ่เต็มไปหมด? นั่นเพราะความจริงแล้ว พลังของการระบายสีไม่ได้จำกัดอยู่แค่ในห้องเรียนอนุบาล แต่คือเครื่องมือฮีลใจชั้นดีที่ช่วยให้คนวัยทำงานหรือคนทุกวัยได้พักเบรกจากโลกที่วุ่นวาย มาลองดูกันว่าทำไมแค่การหยิบสีไม้หรือสีน้ำมาฝนๆ เขียนๆ ถึงเปลี่ยนวันแย่ๆ ให้กลายเป็นวันใจฟูได้
ตอบตรงนี้เลยว่า จริงที่สุด! เพื่อนๆ รู้ไหมว่าในทางจิตวิทยา การระบายสีไม่ได้เป็นแค่กิจกรรมแก้เบื่อ แต่มันคือการทำ ศิลปะบำบัด (Art Therapy) แบบฉบับง่ายที่ใครก็ทำได้ที่บ้าน เพราะตอนที่เราจรดปลายสีลงบนกระดาษ มันคือช่วงเวลาที่สมองได้กดปุ่ม Pause จากความวุ่นวาย มาดูกันว่าทำไมการระบายสีถึงฮีลใจเราได้ดีขนาดนี้
ในวันที่งานหนักจนหัวจะปวด ลองหยิบสีขึ้นมาสักแท่งดูนะ พอเราเริ่มจดจ่อว่า "ช่องเล็กๆ นี้จะลงสีเขียวหรือสีฟ้าดี?" สมองเราจะสลับโหมดทันที! จากที่คิดเรื่องโปรเจกต์ร้อยแปดพันเก้า ก็จะเปลี่ยนมาโฟกัสแค่พื้นที่ตรงหน้า ทำให้ความกังวลค่อยๆ จางไปเหมือนโดนยางลบลบเลยล่ะ
การระบายสีช่วยให้เราเข้าสู่ภาวะที่เรียกว่า "ภาวะลื่นไหล" หรือความเพลินจนลืมเวลา (Flow State) นั่นเอง การขยับมือไปตามลายเส้นซ้ำๆ จะช่วยให้ใจเรานิ่งขึ้น คล้ายกับการนั่งสมาธิหรือทำโยคะเลย สมองจะหลั่งสารความสุขออกมา ทำให้ร่างกายที่ตึงๆ อยู่รู้สึก Relax ขึ้นแบบไม่รู้ตัว
บางทีการเป็นผู้ใหญ่มันทำให้เราลืมความสนุกตอนเด็กๆ ไป การระบายสีช่วยกระตุ้นสมองซีกขวาให้กลับมาโลดแล่นอีกครั้ง ยิ่งถ้าเป็นกลุ่มผู้สูงอายุนะ กิจกรรมนี้คือการบริหารสมองชั้นดีเลย ทั้งช่วยเรื่องความจำ ฝึกประสาทสัมผัสระหว่างตากับกล้ามเนื้อมือ และช่วยให้ใจฟู ไม่รู้สึกเหงาหรือเศร้าด้วย
แทนที่จะไถหน้าจอจนล้าสายตา การเปลี่ยนมาจ้องหน้ากระดาษและสัมผัสเนื้อสีไม้จริงๆ เป็นการพักสายตาจากแสงสีฟ้าที่ดีมาก เพื่อนๆ จะรู้สึกว่าได้อยู่กับตัวเองจริงๆ ไม่ใช่โลกโซเชียลที่หมุนเร็วตลอดเวลา
เอาเป็นว่าถ้าใครรู้สึกว่าช่วงนี้ชีวิตตึงเกินไป ลองหาเวลาว่างสัก 15-20 นาทีมานั่งระบายสีดูนะ ไม่ต้องระบายให้เป๊ะ ไม่ต้องกลัวเลอะ เพราะนี่คือพื้นที่ส่วนตัวที่เพื่อนๆ จะเนรมิตให้เป็นสีอะไรก็ได้ตามใจต้องการเลย
แม้จะเรียกว่าสมุดระบายสีเหมือนกัน แต่ดีเทลข้างในถูกออกแบบมาเพื่อวัตถุประสงค์ที่ต่างกันนิดหน่อย
สมุดของเด็กๆ มักจะเป็นเส้นหนาๆ ช่องว่างกว้างๆ เพื่อให้น้องๆ ฝึกคุมกล้ามเนื้อมือไม่ให้ระบายออกนอกกรอบ แต่ของพวกเราจะมาแบบ "เส้นจิ๋ว" ที่ซับซ้อนและละเอียดกว่ามาก บางเล่มนี่เส้นเล็กยิบยับจนต้องใช้สมาธิจดจ่อสุดๆ ซึ่งความละเอียดนี่แหละที่ช่วยดึงเราเข้าสู่โหมดสมาธิได้ดีเยี่ยม
ของเด็กๆ จะเน้นเป็นรูปตัวการ์ตูน สัตว์ หรือสิ่งของเพื่อให้เรียนรู้โลกรอบตัว แต่ของสไตล์ผู้ใหญ่จะเน้นไปที่งานศิลปะที่ช่วยเยียวยาจิตใจ เช่น ภาพมณฑล (Mandala) ที่มีรูปทรงสมมาตร ภาพวิวธรรมชาติที่ดูสมจริง หรือลวดลายแบบ Abstract ที่เน้นให้เราใช้จินตนาการเรื่องการจับคู่สีแบบไร้ขีดจำกัด
ของเด็กจะเน้นเรื่องการฝึกทักษะประสาทสัมผัสและเรียนรู้เรื่องสี แต่สำหรับเรา เป้าหมายหลักคือการพักใจ ลดความเครียด และการได้ทำงานอดิเรกที่ช่วยให้หลุดออกจากโลกความจริงชั่วคราว
สมุดเด็กส่วนใหญ่จะใช้กระดาษปอนด์ทั่วไปเพราะน้องๆ มักใช้แค่สีไม้หรือสีเทียน แต่สมุดระบายสีสำหรับผู้ใหญ่มักเลือกใช้กระดาษที่หนาเป็นพิเศษ บางเล่มหนาจนระบายสีน้ำได้เลย! เพราะเขารู้ว่าพวกเราสายอุปกรณ์ จัดเต็มทั้งสีเมจิก ปากกาตัดเส้น หรือแม้แต่สีน้ำสีอะคริลิก
พูดง่ายๆ คือ ของเด็กเน้นฝึกให้เก่งขึ้น ส่วนของผู้ใหญ่เน้นระบายให้ใจเบาลงนั่นเอง ใครชอบฟีลไหนก็เลือกให้ตรงใจได้เลยนะ
เพราะความชอบของแต่ละคนไม่เหมือนกัน กิจกรรมฮีลใจก็ต้องเลือกที่จูนกับเราได้มากที่สุด! มาลองเช็กกันดูนะว่าตอนนี้ใจของเพื่อนๆ กำลังโหยหาการพักผ่อนสไตล์ไหนกันแน่ จะได้เลือกจิ้มสมุดเล่มที่ตอบโจทย์ความฟินได้ตรงจุดที่สุด
ถ้าเพื่อนๆ เป็นสาวกดิสนีย์ที่อยากอัปเกรดการระบายสีให้ดูโปรขึ้น ต้องไม่พลาด Disney Princess Mandalas เล่มนี้เลย เพราะเขาจับเอาความอ่อนช้อยของเหล่าเจ้าหญิงมาผสมผสานกับลวดลายมณฑลสุดละเอียดได้อย่างลงตัว ช่วยให้เราได้ฝึกสมาธิจดจ่อกับดีเทลเล็กๆ จนลืมเรื่องเครียดไปได้สนิท แถมในเซตยังมาพร้อมสีเจลหมุนได้ที่เนื้อเนียนนุ่มระบายลื่นมือสุดๆ บอกเลยว่าเป็นการฮีลใจที่ภาพสวยสะกดตา แถมยังช่วยรีเฟรชสมองให้ไบรท์ขึ้นแบบสนุกกว่าที่เคย
ส่วนใครที่เป็นสายแฟชั่นต้องเล่มนี้เลย Barbie Mandalas ที่จะพาเพื่อนๆ หลุดเข้าไปในโลกสีชมพูสุดสดใสผ่านลวดลายมณฑลที่ถูกออกแบบมาให้ดูทันสมัยและสนุกสนานตามสไตล์บาร์บี้ ความเจ๋งคือลายเส้นในเล่มนี้จะช่วยกระตุ้นจินตนาการด้านการมิกซ์แอนด์แมตช์สีได้ดีมาก แถมยังมาพร้อมกับสีเจลหมุนได้ที่ระบายลื่นปรื๊ดไม่ต้องกลัวสะดุด เหมาะสุดๆ สำหรับวันที่อยากเติมเเนวคิดบวกและปลุกพลังความมั่นใจไปพร้อมกับการนั่งนิ่งๆ ฝึกสมาธิให้ใจสงบ เป็นไอเทมที่ช่วยเปลี่ยนวันล้าๆ ให้กลับมาสดใสมีชีวิตชีวาได้ทันทีเลยล่ะ
มาต่อกันที่ความน่ารักสดใสแบบเต็มสิบไม่หักกับ My Little Pony Mandalas ที่จะพาเพื่อนๆ ไปฮีลใจในโลกแห่งมิตรภาพผ่านลวดลายมณฑลสุดคิวท์ ซึ่งเล่มนี้พิเศษตรงที่ลายเส้นมีความพริ้วไหวและดูสนุกสนาน ช่วยให้การฝึกสมาธิไม่ดูตึงเครียดจนเกินไป ยิ่งระบายคู่กับสีเจลหมุนได้ที่แถมมาในเซต บอกเลยว่าสีสวยสดชัดสะใจและระบายลื่นมือแบบสุดๆ เหมาะมากสำหรับใครที่อยากเติมพลังบวกและรอยยิ้มในวันเหนื่อยๆ ด้วยเหล่าโพนี่ตัวโปรด เป็นอีกหนึ่งเล่มที่ช่วยเปลี่ยนการพักผ่อนธรรมดาให้กลายเป็นช่วงเวลาที่แสนสดใสได้ดีจริงๆ เพื่อนๆ ต้องลองดูนะ
สุดท้ายแล้ว ไม่ว่าเพื่อนๆ จะเลือกหยิบสีไม้แท่งเก่าหรือถอยเซตสีเจลสุดพรีเมียมมาลองเล่น สิ่งสำคัญที่สุดของ สมุดภาพระบายสี ไม่ใช่การระบายให้สวยเป๊ะเหมือนมืออาชีพ แต่มันคือช่วงเวลาที่เพื่อนๆ ได้กลับมาอยู่กับตัวเอง ได้อนุญาตให้หัวใจได้หยุดพักจากความรีบเร่ง และปล่อยให้จินตนาการทำหน้าที่ของมันอย่างเต็มที่ ใครที่กำลังมองหาวิธีฮีลใจง่ายๆ ที่เริ่มได้ทันทีบนโต๊ะทำงานหรือโซฟาที่บ้าน ลองเปิดใจให้สมุดภาพระบายสีสักเล่ม แล้วจะพบว่าความสุขเล็กๆ ที่ปลายนิ้วนั้นสร้างพลังบวกให้เราได้มหาศาลจริงๆ
อยากเริ่มฮีลใจแล้วใช่ไหม? ไปช้อปกันเลย!อยากเริ่มฮีลใจแล้วใช่ไหม? ไปช้อปกันเลย!
ถ้าเพื่อนๆ อ่านจบแล้วรู้สึกอยากขยับนิ้วมือหยิบสีขึ้นมาสร้างงานอาร์ตฉบับตัวเองบ้าง ไม่ต้องรอช้า! สามารถเข้าไปเลือกช้อป สมุดภาพระบายสี ลายสวยๆ และอุปกรณ์สีครบชุดได้ง่ายๆ ที่ B2S Online เลยนะ มีครบทั้งแนว Mandala สุดนิ่ง หรือลายเจ้าหญิงและตัวการ์ตูนสุดคิ้วท์ที่แถมฟรีสีเจลมาให้ในตัว ช้อปสะดวก ส่งตรงถึงหน้าบ้าน เตรียมรอรับความฟินและเริ่มต้นช่วงเวลาแห่งการพักผ่อนได้ตั้งแต่วันนี้เลย!
Keyword