บวกสกิลการคิดให้เป็น กับหนังสืออัปเกรด Mindset คิดแบบไหนให้ชีวิตดี

เช็คลิสต์สิ่งที่อยากเปลี่ยนแปลงตัวเองไปยังไม่ทันครบทุกข้อดี กระพริบตาอีกทีก็ผ่านปี 2569 มาครึ่งปีแล้ว เพื่อนๆ เข้าใกล้เป้าหมายการพัฒนาตัวเองที่เคยตั้งไว้ตอนเริ่มต้นปีกันแล้วหรือยังคะ สำหรับคนที่เริ่มลงมือทำแล้ว เห็นผลและประสบความสำเร็จแล้ว เราขอปรบมือร่วมยินดีด้วยให้เลยค่ะ แต่เพื่อนๆ คนไหนที่ยังไม่เริ่มหรือเริ่มแล้วแต่รู้สึกว่ายังอยากบวกสกิลบางอย่างให้กับตัวเองและกำลังต้องการตัวช่วย ในบทความนี้เราได้เลือกหนังสือที่จะช่วยบวกสกิลให้เพื่อนๆ แบบรอบด้าน ไม่ว่าจะเป็น การสื่อสาร การคิดแบบคนเก่ง การเพิ่มสติให้กับการใช้ชีวิตในทุกวัน รวมไปถึงสกิลการวางตัวในสังคมด้วย

ถ้าพร้อมจะบวกสกิล เพิ่มดาเมจให้กับตัวเองแล้ว ไปอ่านรีวิวพร้อมกันได้เลยค่า

1. 7 วิธีฟิตใจให้แกร่ง ไม่หวั่นไหวตามแรงอารมณ์ 

ใครที่อยากบวกสกิลใจแกร่ง แนะนำเล่มนี้เลยค่ะ หนังสือว่าด้วยแนวคิดของการฝึกอารมณ์ให้แข็งแรง เพราะนักเขียนเชื่อว่าความแข็งแกร่งทางอารมณ์สามารถฝึกฝนได้เหมือนกล้ามเนื้อ ซึ่งไม่ได้เป็นแค่เรื่องของพรสวรรค์ แต่เกิดจากการฝึกฝนจิตใจอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้เรารู้เท่าทันอารมณ์ของตัวเองและพร้อมรับมือกับทุกอุปสรรคในชีวิตค่ะ

สรุปหัวข้อเนื้อหาจากหนังสือ โดยจะมีทั้งหมด 7 ขั้นตอน ได้แก่ 

1. การมีสติ: ฝึกรับรู้และยอมรับอารมณ์ตามจริงไม่วิ่งหนีความอึดอัดใจหรือความเศร้า

2. ความสงสัยใคร่รู้: หมั่นตั้งคำถามกับพฤติกรรมตัวเองกล้าเปิดใจรับฟังคำติชมรอบด้าน

3. การรู้จักตัวเอง: ทบทวนและเข้าใจจุดแข็งของตนเอง

4. การฟื้นคืนกำลังใจ: ร้องไห้ได้แต่ต้องลุกขึ้นสู้ต่อยอมรับความเจ็บปวดอย่างเข้าใจ

5. ความเห็นอกเห็นใจ: ฝึกเข้าอกเข้าใจความรู้สึกของผู้อื่นลดการตัดสินคนอื่นด้วยมุมมองตนเอง

6. การสื่อสารที่ดี: กล้าที่จะสื่อสารความจริงอย่างจริงใจพูดถึงความรู้สึกตรงๆ อย่างสร้างสรรค์

7. การเล่นสนุก: ปรับมุมมองชีวิตให้เหมือนเกมสนุกหัดหัวเราะให้กับความผิดพลาดเล็กๆ

แค่อ่านหัวข้อคร่าวๆ ก็น่าสนใจแล้วใช่ไหมคะ อีกอย่างทักษะทั้ง 7 ที่หนังสือเล่มนี้นำเสนอ เรามองว่าเป็นทักษะที่สำคัญและจำเป็นต่อการฝึกฝน เพราะในยุคที่สิ่งรบกวนจากภายนอกสามารถที่จะทำให้เราไขว้เขว อ่อนไหว และหมดกำลังใจได้ตลอดเวลา การมีหัวใจแข็งแรงและสติที่ตั้งมั่นจะช่วยพาเราฝ่าฟันทุกอุปสรรคไปได้อย่างราบรื่นค่ะ

2.ทุกสถานการณ์ชีวิต พิชิตได้ด้วยสมการ 

หนังสือบวกสกิลการคิดอย่างมีเหตุผล ว่าด้วยการนำคณิตศาสตร์มาปรับใช้ในชีวิตประจำวัน เพราะผู้เขียนเชื่อว่าคณิตศาสตร์ไม่ใช่แค่เรื่องน่าเบื่อในห้องเรียน แต่เป็นเครื่องมือและภาษาที่ใช้อธิบายกฎเกณฑ์ของจักรวาล อีกทั้งยังเครื่องมือเอาตัวรอดในสถานการณ์คับขับ ผ่านการจำลองสถานการณ์ทั้งแบบชีวิตประจำวันและแบบเหนือจินตนาการ เช่น การคำนวณหาทางรอดและจัดการทรัพยากรเมื่อติดอยู่ในยานอวกาศ ไปจนถึงการใช้หลักคณิตศาสตร์มาจัดที่นั่งโต๊ะอาหารของแขกไม่ให้เกิดความขัดแย้งกันเลยทีเดียว

สรุปสาระสำคัญของหนังสือ 

ผู้เขียนต้องการเปลี่ยนทัศนคติของผู้คนที่มีต่อตัวเลขและคณิตศาสตร์ จากความน่าเบื่อให้กลายเป็นความท้าทายที่สนุกสนาน แสดงให้เห็นว่าทุกการตัดสินใจรอบตัวเราสามารถใช้สมการมาคิดคำนวณอย่างเป็นระบบได้ โดยจะมีการอธิบายหลักการเศษส่วน อสมการ ไปจนถึงทฤษฎีบทพีทาโกรัส โดยเชื่อมโยงเข้ากับกิจกรรมในชีวิตจริง ก่อนจะนำผู้อ่านไปดูวิธีประยุกต์ใช้กับเหตุการณ์สมมติในเล่มค่ะ

เป็นเล่มที่เหมาะสำหรับใครที่อยากลองเปลี่ยนมุมมองใหม่ให้กับชีวิต หรืออยากเปลี่ยนฝันร้ายเรื่องตัวเลขในวัยเรียนให้กลายเป็นความสนุกและท้าทาย ที่สำคัญคือหนังสือใช้การเปรียบเปรยที่ชาญฉลาดและมีความสุดโต่งในการเล่าเรื่อง ทำให้เข้าใจง่ายโดยไม่จำเป็นต้องเป็นอัจฉริยะทางคณิตศาสตร์ก็อ่านสนุกได้ สุดท้ายคือการชี้ให้เห็นถึงความสำคัญในการฝึกแก้ปัญหาและตัดสินใจในสถานการณ์คับขันได้ไวขึ้นด้วยการคำนวณ พลาดเล่มนี้ไม่ได้เลยค่ะ

3.วิธีพูดกับทุกคนในทุกสถานการณ์ 

สำหรับเล่มนี้เป็นหนังสือบวกสกิลการสื่อสารค่ะ เนื้อหาของเล่มนี้บอกกับเราว่าการสื่อสารที่ประสบความสำเร็จไม่ได้ขึ้นอยู่กับพรสวรรค์ แต่เกิดจากกลเม็ดเล็กๆ น้อยๆ ในการบริหารเสน่ห์ ภาษากาย และการแสดงความใส่ใจอย่างจริงใจเพื่อสะกดใจคู่สนทนา โดยได้รวมเทคนิคดีๆ ที่นำไปใช้ได้จริงในชีวิตประจำวันกว่า 92 วิธี ที่จะช่วยให้เราเปล่งประกายทุกครั้งไม่ว่าจะพูดคุยกับใครก็ตาม

ตัวอย่างเทคนิคบางส่วนจากหนังสือ 

• จดจำและเรียกชื่อ: พยายามจดจำชื่อของคู่สนทนา และหมั่นเรียกชื่อของพวกเขาในจังหวะที่เหมาะสมระหว่างคุย เพราะเสียงที่ไพเราะที่สุดสำหรับทุกคนคือชื่อของตัวเอง
• มองข้ามความโก๊ะของผู้อื่น: เมื่อเห็นใครทำเรื่องหน้าแตกหรือทำสิ่งผิดพลาดเล็กๆ น้อยๆ ให้ทำเป็นมองไม่เห็นและเปลี่ยนเรื่องคุยทันทีเพื่อรักษาหน้าให้อีกฝ่าย
• ค่อยๆ เผยรอยยยิ้ม: อย่าเพิ่งยิ้มทันทีที่เห็นหน้า แต่ให้มองสบตาสักครู่แล้วค่อยๆ ยิ้มอย่างจริงใจ มันจะดูทรงพลังและมีความหมายมากกว่า
• สายตาเหนียวแน่น: จ้องมองสบตาคู่สนทนาให้นานขึ้นอีกนิด แม้ว่าพวกเขาจะพูดจบแล้วก็ตาม เพื่อแสดงความใส่ใจและสร้างความรู้สึกลึกซึ้ง
• การวางท่าทางให้ดูสง่า: ยืนตัวตรง อกผาย ไหล่ผึ่ง เสมือนมีเชือกดึงหัวของคุณไว้ ท่าทางนี้ช่วยสร้างความน่าเชื่อถือทันทีที่คนอื่นมองเห็น

ไม่ว่าเพื่อนๆ จะต้องการบวกสกิลการสื่อสารเพื่อดีลธุรกิจ มัดใจลูกค้า เข้าหาหัวหน้า ผูกมิตรกับเพื่อนใหม่ หรือแม้กระทั่งบริหารเสน่ห์ในการออกเดท เทคนิคดีๆ จากหนังสือเล่มนี้ก็เอาอยู่ค่ะ

4.ไม่ต้องหาร้อยวิธีแก้ แค่คิดอย่างเป็นระบบ 

ถ้าเพื่อนๆ เคยสงสัยว่าคนเก่งๆ เขามีชุดความคิดแบบไหน ให้ลองหาคำตอบได้จากเล่มนี้เลยค่ะ หนังสือเล่มนี้เขียนโดย อุชิโอะ ซึโยชิ วิศวกรซอฟต์แวร์ชาวญี่ปุ่น ได้ถ่ายทอดวิธีทำงานของคนเก่งระดับโลกที่เน้นการปรับวิธีคิดให้เป็นระบบเพื่อให้เราสามารถแก้ปัญหาได้อย่างแม่นยำ โดยไม่ต้องเปลืองแรงทำสิ่งที่ไม่จำเป็นนั่นเองค่ะ

5 สรุปข้อคิดสำคัญจากหนังสือ 

• อย่าพึ่งลงมือทำทันที ให้หาข้อเท็จจริงก่อน: เวลาเจออุปสรรค อย่าพึ่งสุ่มเดาหรือลองผิดลองถูกมั่วๆ แต่ให้เก็บข้อมูล ตั้งสมมติฐาน และพิสูจน์ก่อนลงมือแก้ไขจริง ซึ่งช่วยประหยัดเวลาและพลังงานสมองได้มหาศาล
• สมองมนุษย์คือ CPU แบบ Single Core: มนุษย์ไม่ได้ถูกสร้างมาให้ทำหลายสิ่งพร้อมกันได้ดี การโฟกัสทีละงานอย่างจริงจังจะช่วยลดภาระสมองและทำให้งานละเอียดขึ้นมาก
• จงมีชุดความคิดแบบ "Be Lazy": ไม่ใช่การไม่ทำอะไรเลย แต่เป็นการพยายามลดงานที่ไม่จำเป็นออกไปเลือกทำเฉพาะสิ่งสำคัญจริง ๆ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์สูงสุดโดยใช้แรงน้อยที่สุด
• คิดเพื่อให้รีบล้มเหลว: วิศวกรเก่งๆ จะเน้นสร้างบรรยากาศที่เปิดรับฟีดแบ็ก รีบลงมือทำแบบทดสอบเพื่อดูข้อผิดพลาดให้เร็วที่สุด แล้วนำมาปรับปรุงต่อ
• ที่จำไม่ได้ ไม่ใช่เพราะขี้ลืม แต่เพราะยังเข้าใจไม่จริง: อย่าหลอกตัวเองว่าทำผ่าน ๆ แล้วแปลว่าเข้าใจแล้ว หากเรายังไม่สามารถอธิบายเรื่องนั้นด้วยคำพูดง่าย ๆ ให้คนอื่นฟังได้ แปลว่าเรายังไม่เข้าใจมันอย่างแท้จริง
• ชี้ให้เห็นว่าบางทีการที่เราแก้ปัญหาไม่ได้ ไม่ใช่เพราะขาดวิธีรับมือ แต่เป็นเพราะขาดวิธีคิดอย่างเป็นระบบซึ่งจะช่วยให้เราลงแรงน้อยลง แต่ได้ผลลัพธ์ที่มากขึ้น

ใครอยากบวกสกิลการทำงาน หรือเปลี่ยนตัวเองจากคนทำก่อนคิด ให้เป็นคนที่คิดให้จบก่อนทำ แถมยังได้เรียนรู้ทักษะแบบที่คนเก่งๆ เขาทำกัน อ่านเล่มนี้ได้เทคนิคดีๆ ไปใช้จริงแน่นอนค่ะ

5.ไมโครสกิล ฝึกสกิลเล็ก สร้างผลลัพธ์หลักล้าน 

คู่มือพัฒนาตนเองที่เน้นเจาะลึกไปที่ทักษะย่อย หรือ MicroSkills ซึ่งมักเป็นสิ่งที่เรามองข้ามไป โดยหนังสือเล่มนี้จะช่วยเติมโครงสร้างความรู้เดิมของเราให้กลายเป็นคนที่สร้างความสำเร็จได้จริงในโลกการทำงานเลยทีเดียวค่ะ

หนังสือเล่มนี้เปรียบเทียบตัวเราเหมือนกับตึกหลังหนึ่ง แม้จะมีโครงสร้างหลักที่มั่นคงแข็งแรงดีอยู่แล้ว แต่ถ้าขาดเฟอร์นิเจอร์ ขาดการตกแต่ง หรือขาดแสงสว่าง ตึกนั้นก็ไม่สามารถใช้งานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพนั่นเอง

5 ข้อคิดจากหนังสือ 

• มองทุกอย่างเป็นทักษะที่ฝึกได้: ไม่มีใครแย่มาตั้งแต่เกิด ทุกอย่างอยู่ที่การฝึกฝน ยิ่งเข้าใจเรื่องนี้เร็วเท่าไหร่ ยิ่งเปิดโอกาสให้ตัวเองโตได้ไวขึ้นเท่านั้น
• เลือกที่จะไม่ทำ: เรามักจะรับทำทุกอย่างเพราะกลัวตกขบวน แต่การคัดกรองสิ่งที่ไม่ใช่ออกไป จะช่วยเก็บพลังงานไว้ขับเคลื่อนสิ่งที่สำคัญจริงๆ
• เมื่อวิจารณ์ ต้องเสนอทางแก้ด้วย: การชี้แต่จุดผิดพลาดไม่ได้ช่วยให้อะไรดีขึ้น การเสนอวิธีแก้ปัญหาควบคู่ไปด้วยต่างหากที่จะสร้างคุณค่าให้คุณในสายตาผู้อื่น
• ขอโทษอย่างจริงใจเมื่อทำผิด: การขอโทษไม่ใช่ความอ่อนแอ แต่แสดงถึงความกล้าหาญและความจริงใจ
• เปลี่ยนความล้มเหลวเป็นบทเรียน: ทุกความผิดพลาดมีราคาที่ต้องจ่าย หากนำมาถอดบทเรียน จะช่วยลดโอกาสที่จะพลาดซ้ำแบบเดิม

เล่มนี้น่าสนใจมากสำหรับใครที่อยากพัฒนาตัวเองให้กลายเป็นคนที่ครบเครื่อง เพราะอย่างที่บอกไปตอนแรกว่าถึงแม้เราจะมีความเก่ง เต็มไปด้วยทักษะความรู้มากมาย แต่การเรียนรู้ทักษะเล็กๆ น้อยๆ แต่สำคัญเหล่านี้เพิ่มเติมจะช่วยเสริมให้เราเป็นคนที่น่าร่วมงานด้วยและน่าอยู่ใกล้มากยิ่งขึ้นค่ะ

6. คิดเร็วพูดฉลาด 

หนังสือเล่มนี้เน้นการสอนทักษะการพูดและโต้ตอบอย่างทันท่วงทีในสถานการณ์ที่ไม่ได้เตรียมตัวมาก่อน เช่น เมื่อถูกเรียกให้แสดงความเห็นในห้องประชุมด่วน หรือต้องตอบคำถามที่กดดัน ให้สามารถตอบโต้ได้อยากสง่างาม ถูกต้องและดูน่าเชื่อถือนั่นเองค่ะ

สรุปเนื้อหาสำคัญ 6 ขั้นตอนสู่การคิดเร็วพูดฉลาด 

1. สงบจิตสงบใจ: จัดการความตื่นเต้นและวิตกกังวลด้วยวิธีทางกายภาพ เช่น หายใจออกให้ยาวกว่าหายใจเข้า หรือถือของเย็น ๆ ไว้ในมือเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจของสมอง

2. ปลดล็อก: ลดมาตรฐานของตัวเองลงมาให้อยู่ในระดับดีพอใช้ เพราะความต้องการความสมบูรณ์แบบ คือตัวการที่ทำให้สมองตื้อและคิดไม่ออก

3. นิยามใหม่: เปลี่ยนกรอบความคิดจากการแสดงโชว์ที่ต้องเป๊ะ ให้เป็นการร่วมสนทนาแบบเป็นกันเอง ซึ่งจะช่วยลดความกดดันและทำให้พูดได้เป็นธรรมชาติมากขึ้น

4. ฟังอย่างตั้งใจ: ชะลอความเร็วลงและตั้งใจฟังสิ่งที่คู่สนทนาต้องการสื่อสารจริง ๆ ไม่ใช่คิดคำตอบล่วงหน้าในหัวขณะที่อีกฝ่ายยังพูดไม่จบ

5. วางโครงสร้าง: ใช้สูตรสำเร็จในการเรียบเรียงความคิดให้คนฟังเข้าใจง่าย โดยสูตรที่แนะนำที่สุดคือ สิ่งนี้คืออะไร  มันสำคัญอย่างไร ต่อจากนี้ต้องทำอะไรต่อ

6. โฟกัส: ตัดสิ่งที่ไม่จำเป็นออก สื่อสารให้ตรงประเด็นและกระชับที่สุด

เพราะการคิดเร็วและพูดฉลาด ไม่ใช่พรสวรรค์ แต่เป็นทักษะที่ฝึกฝนให้ชำนาญได้ ผ่านการลดความกดดันของตัวเอง ฟังให้เคลียร์และมีสติเมื่อต้องอยู่ในสถานการณ์กดดัน หากเพื่อนๆ อยากบวกสกิลการพูดในที่สาธารณะ เราว่าหนังสือเล่มนี้เป็นตัวช่วยที่ดีได้แน่นอนค่ะ

เราขอเป็นกำลังใจให้กับทุกคนที่กำลังอยู่ในกระบวนการของการพัฒนาตัวเอง เพิ่มสกิล หรือฝึกทักษะใดๆ อยู่ก็ตาม อย่าเผลอกดดันตัวเองมากจนเกินไป จนลืมว่าถึงจะเก่งขึ้นแค่ 1% ในทุกวัน พอหมดหนึ่งปี เราก็เก่งขึ้นได้ถึง 365% แล้วนะคะ เพราะการพัฒนาตัวเองนั้นไม่ใช่สิ่งที่ต้องทำเพื่อแข่งกับใคร หากแต่เป็นการพาตัวเองไปพบกับเราในรูปแบบที่ดีขึ้น รวมถึงภูมิใจในตัวเองได้มากยิ่งขึ้นนั่นเองค่ะ