ทำไมสีผมถึงหายไป ทั้งที่ยังไม่ได้แก่ ?

หลายคนตกใจเมื่อเห็นเส้นผมสีขาวเส้นแรก แล้วอดตั้งคำถามไม่ได้ว่า “หรือเราจะเริ่มแก่แล้ว?” แต่ความจริงแล้ว สีผมที่หายไปอาจไม่ได้เกี่ยวกับอายุเพียงอย่างเดียว

งานวิจัยล่าสุดจาก University of Tokyo ประเทศญี่ปุ่น ซึ่งตีพิมพ์ในวารสาร Nature Cell Biology (ปี 2025) ชี้ให้เห็นว่า การที่สีผมเริ่มจางลงหรือเปลี่ยนไป อาจสะท้อนถึง กลไกการป้องกันตัวเองของร่างกาย

แล้วเกิดอะไรขึ้นในรากผมของเรา?

ภายในรากผมมีเซลล์ชนิดหนึ่งชื่อว่า เซลล์ต้นกำเนิดเมลาโนไซต์ (Melanocyte Stem Cells: McSCs) ซึ่งทำหน้าที่สร้างเม็ดสีให้เส้นผม เมื่อเซลล์เหล่านี้ถูกทำร้ายจาก

• อนุมูลอิสระ
• รังสีอัลตราไวโอเลต (UV)

บางครั้งเซลล์จะเลือก หยุดการทำงานและสลายตัวเองเพื่อป้องกันไม่ให้กลายเป็นเซลล์มะเร็งผลที่เกิดขึ้นคือ เม็ดสีไม่ถูกสร้างอีกต่อไป เส้นผมจึงเปลี่ยนเป็นสีขาว หรือที่เราเรียกว่า ผมหงอก

สรุปสั้น ๆ เข้าใจง่าย ผมหงอกอาจเป็น “ผลข้างเคียง” จากการที่ร่างกายกำลัง ปกป้องตัวเองจากความผิดปกติของเซลล์ ไม่ใช่สัญญาณร้ายเสมอไป อย่างไรก็ตาม งานวิจัยนี้ยังเป็นการทดลองในหนู ยังไม่มีหลักฐานยืนยันโดยตรงในมนุษย์แต่ถือเป็น เบาะแสสำคัญ ที่ช่วยให้เราเข้าใจร่างกายมากขึ้น

แล้วเราดูแลตัวเองได้อย่างไร?

สิ่งที่ทำได้ในชีวิตประจำวัน ได้แก่

• ลดความเครียดออกซิเดชัน ด้วยผักผลไม้สีสด
• นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
• ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
• ตรวจสุขภาพประจำปี เพื่อรับรู้สัญญาณจากร่างกาย

“ผมหงอก” อาจเป็นเพียงเส้นเล็ก ๆ ที่กำลังบอกว่า… “ร่างกายของคุณกำลังทำงานอย่างเต็มที่ เพื่อดูแลตัวเองอยู่ทุกวัน”

ศูนย์ HCU Wellness Center ให้เราเป็นอีกหนึ่งทางเลือกในการดูแลคุณ

อาคารวิทยเวช ชั้น 5 มหาวิทยาลัยหัวเฉียวเฉลิมพระเกียรติ

โทร. 08-960-10089 Line: @460uctiw

#ศูนย์สุขภาพหัวเฉียว #HCUWellnessCenter #ผมหงอก #งานวิจัยญี่ปุ่น #สุขภาพดีเริ่มที่เรา #สนใจดูแลตัวเอง