เคล็ดลับเป็น “Healthy ENFP” แฮปปี้ ชีวิตบาลานซ์

 เวลาเราพูดถึง MBTI หลายคนอาจคุ้นเคยกับรหัสบุคลิกภาพอย่าง ENFP ซึ่งหมายถึงคนที่มีนิสัย สดใส คิดสร้างสรรค์ และเต็มไปด้วยพลังบวก พวกเขามักจะเป็นเหมือน “ตัวจุดประกาย” ที่ทำให้คนรอบข้างมีกำลังใจและสนุกไปด้วย แต่ถ้า ENFP อยากใช้ชีวิตให้สมดุลมากขึ้น ควรดูแลตัวเองอย่างไร ?

ทำความรู้จักลักษณะ ENFP

• ชอบสิ่งใหม่ ๆ : ENFP เบื่อง่าย แต่สนุกกับการเรียนรู้และค้นพบสิ่งแปลกใหม่
• พลังงานสูง : อยู่ที่ไหนก็มักจะสร้างบรรยากาศให้คึกคัก
• ยืดหยุ่น : ปรับตัวเก่ง ไม่ชอบอะไรที่ตายตัวเกินไป

เคล็ดลับเป็น ENFP ที่สุขภาพดี

1. จัดการพลังงานของตัวเอง

ENFP มักทำอะไรแบบเต็มที่จนลืมพัก ควรมีเวลาผ่อนคลายบ้าง

• วิธีง่าย ๆ: นั่งสมาธิสั้น ๆ ก่อนนอน หรือเขียนบันทึกช่วยเคลียร์ความคิด

2. โฟกัสเรื่องสำคัญก่อน

เพราะ ENFP มีไอเดียเยอะมาก ทำหลายอย่างพร้อมกันจนเหนื่อยได้

• วิธีง่าย ๆ: เลือก 3 เรื่องสำคัญที่สุดในแต่ละวันแล้วทำให้เสร็จ

3. ดูแลร่างกาย

ความสนุกจะอยู่กับเราได้นานขึ้น ถ้าเรามีสุขภาพดี

• วิธีง่าย ๆ: เลือกการออกกำลังกายที่ชอบ เช่น เต้น เล่นโยคะ หรือทำกิจกรรมกลางแจ้ง

ทำไมการเป็น Healthy ENFP ถึงดี ?

• บรรยากาศรอบตัวสดใสขึ้น
• มีแรงบันดาลใจให้คนอื่นโดยไม่เหนื่อยเกินไป
• ตัวเองก็มีความสุขทั้งกายและใจ

บทเรียนสำหรับทุกคน

แม้คุณจะไม่ใช่ ENFP แต่คุณก็สามารถเรียนรู้ได้จากพวกเขา นั่นคือ

• มองโลกในมุมบวก
• เปิดรับสิ่งใหม่ ๆ
• ส่งต่อแรงบันดาลใจให้คนรอบตัว

ลองเติมพลังแบบ ENFP ให้ชีวิตประจำวัน แล้วคุณอาจพบว่าชีวิตสดใสกว่าที่คิด! 

ช่องทางติดต่อดูแลสุขภาพ

ศูนย์ HCU Wellness Center: 02-713-8100 ต่อ 1539, 1211

หน่วยฟื้นฟูและดูแล: 085-489-3714 (Line ID: hcu1818)

คลินิกแพทย์แผนจีน: 02-713-8100 ต่อ 1539, 1211