ปวดข้อ เลือดลมไม่ดี มาทางนี้ ส่องวิธีแช่เท้าด้วยสมุนไพรจีน รับหน้าฝน!

เมื่อเข้าสู่ช่วงหน้าฝน สิ่งที่มักจะตามมากับฝนก็คือ “ปัจจัยก่อโรคประเภทความชื้นและความเย็น” โดยความชื้นมีลักษณะพิเศษคือ ชอบเข้าไปยึดเกาะบริเวณข้อต่อของร่างกาย ส่วนความเย็น จะทำให้เส้นเลือด กล้ามเนื้อ และเส้นเอ็น เกิดการหดเกร็งและแข็งตัว ซึ่งปัจจัยเหล่านี้ จะส่งผลให้การไหลเวียนของชี่ในเส้นลมปราณติดขัด และการไหลเวียนเลือดติดขัดเกิดเป็นเลือดคั่ง เมื่อการไหลเวียนของชี่และเลือดติดขัด ก็จะทำให้เกิดอาการปวดขึ้นตามส่วนต่างๆ ของร่างกายด้วย

มาดูแลสุขภาพของเราแบบง่ายๆ ในหน้าฝนกัน ด้วยการแช่เท้า ที่นอกจากจะผ่อนคลาย แล้วยังสามารถลดอาการปวดข้อได้อีกด้วย โดยเราจะแนะนำเป็นการแช่เท้าด้วยสมุนไพรจีน 3 ชนิด ได้แก่ อ้ายเย่ (艾叶) 5g, อบเชย (桂枝) 8g, ขิงสด (生姜 ) 15g โดยนำสมุนไพรทั้ง 3 ตัว มาต้มจนเดือด จากนั้น ผสมน้ำให้อุ่นจนพอสามารถแช่เท้าได้ และนำมาแช่เท้าประมาณ 15-20 นาที  

ข้อดีของการแช่เท้าด้วยสมุนไพรจีนในหน้าฝน 

1. กระตุ้นการไหลเวียนเลือด

2. สลายเลือดคั่ง

3. ทะลวงเส้นลมปราณ

4. ลดอาการปวดข้อ

ข้อควรระวังในการแช่เท้าด้วยสมุนไพรจีน 

1. ไม่ควรแช่เท้าในน้ำที่ร้อนจนเกินไป เพราะจะทำให้ผิวหนังเป็นแผลพุพองได้

2. ไม่ควรแช่เท้าขณะหิว เพราะจะทำให้เกิดอาการปวดศีรษะ เวียนศีรษะได้

3. ไม่ควรแช่เท้าหลังจากที่รับประทานอาหารเสร็จทันที เพราะจะทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานผิดปกติ

4. ผู้หญิงขณะมีประจำเดือน ไม่ควรแช่เท้า เพราะอาจจะทำให้ประจำเดือนมาเยอะผิดปกติได้

5. ผู้หญิงตั้งครรภ์ห้ามแช่เท้าด้วยสมุนไพรจีนเด็ดขาด เพราะเป็นการกระตุ้นการไหลเวียนเลือดและชี่ อาจทำให้เกิดการแท้งบุตรได้

6. คนที่มีภาวะอินพร่องและร้อนใน ห้ามแช่เท้าด้วยสมุนไพรจีนตำรับนี้ เพราะยาที่ใช้เป็นยาฤทธิ์ร้อน

7. ผู้ป่วยที่มีความดันต่ำ และมีประวัติการเจ็บป่วยเป็นโรคหัวใจ ไม่ควรแช่เท้านานเกินไป เพราะอาจทำให้การไหลเวียนเลือดผิดปกติได้

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม หัวเฉียวสหคลินิก (การแพทย์แผนจีน) 

โทร.02-713-8100 ต่อ 1633  

Facebook: คลินิกแพทย์แผนจีน ม.หัวเฉียวบางนา-ตราด