“ลูกก็ต้องเลี้ยงให้ดี พ่อแม่ก็ต้องดูแลให้ได้” ต้องทำยังไงกันนะ ?
นี่คือความคาดหวังอันใหญ่หลวง ของคนที่กำลังสู้ชีวิตเพื่อคนในครอบครัว พวกเขาถูกเรียกด้วยคำเก๋ๆ ว่า “แซนด์วิช เจเนอเรชั่น” (Sandwich Generation) ซึ่งก็หมายถึง คนในวัยที่มีครอบครัวของตัวเองแล้ว ต้องคอยดูแลลูก ดูแลคู่ครอง ขณะเดียวกัน ก็ต้องสวมหมวกอีกใบคอยดูแลพ่อแม่สูงวัย โดยต้องทำทั้งสองหน้าที่ไปพร้อมๆ กัน เรียกได้ว่า เป็น ‘เดอะแบก’ ที่ต้องแบกรับภาระหนักไปพร้อมกับการต้องการดูแลและสร้างชีวิตของตัวเองให้ดีด้วย
ถ้าต้องรับบทหนักแบบนี้ คนเจนแซนด์วิช จะทำให้ทุกคนในครอบครัวมีความสุขได้อย่างไร มาหาคำตอบไปพร้อมกันกับ B2S CLUB เลย!
คนกลุ่มนี้ไม่ได้จำกัดเฉพาะวัยกลางคน หรือหมายถึงคนวัยกลางคนเท่านั้น แต่หมายถึงใครก็ตามที่ต้องดูแลทั้งพ่อแม่และดูแลครอบครัวของตัวเอง ซึ่งส่วนใหญ่จะอยู่ในช่วงอายุ 30 – 50 ปี โดยในปัจจุบัน คนเจนนี้กำลังมีช่วงอายุที่สูงขึ้น เนื่องจากส่วนใหญ่ จะเริ่มมีลูกกันช้ามาก
จากการสวมหมวกดูแลทุกคนในบ้าน ทำให้คนเจนนี้ ต้องเผชิญกับปัญหาชีวิตหลายด้าน ทั้งต้องรับแรงกดดันต่างๆ ที่เกิดจากการดูแลคนในครอบครัว ไหนจะเครียดเรื่องลูก เครียดกับการดูแลพ่อแม่ ซึ่งการดูแลทั้งลูกและพ่อแม่ ล้วนแล้วแต่ต้องใช้เงินจำนวนมาก อีกทั้งยังต้องหาเงินมาใช้ชีวิตในเมืองที่ค่าครองชีพสูงให้ได้ด้วย นอกจากแรงกดดันต่างๆ ที่กล่าวไป คนเหล่านี้ ยังต้องพบกับความกดดันจากการทำงาน ที่ก่อให้เกิดความเครียด รู้สึกเบิร์นเอ้าท์ก่อนวัยอันควร แถมยังเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพร้ายแรงต่างๆ เช่น โรคหัวใจขาดเลือด โรคมะเร็ง เป็นต้น
ในเมื่อต้องทำหน้าที่นี้ต่อไป คนเจนแซนด์วิชควรใช้ชีวิตอย่างไร ให้ตัวเองมีความสุขไปพร้อมกับการดูแลทุกคนในครอบครัวให้มีความสุขได้เช่นกัน เพราะหากปล่อยให้ตัวเองแบกภาระหนักเกินไป จมอยู่ในความทุกข์ สุดท้ายแล้ว...คนที่จะได้รับผลกระทบจากเรื่องนี้ ก็คงหนีไม่พ้น “ทุกคนในครอบครัว” นั่นเอง
คนเจนแซนด์วิชมักทุ่มเทชีวิตให้กับการดูแลคนอื่น จนละเลยสุขภาพกายและใจของตัวเอง พวกเขาจะรู้สึกผิดเมื่อปล่อยให้ตัวเองได้พัก ซึ่งจริงๆ แล้ว การหักโหมตัวเองให้ทำงานหนัก เอาแต่ดูแลคนอื่น คือการทำร้ายครอบครัวทางอ้อม เพราะหากเรามีแต่ความเหน็ดเหนื่อย ทุกข์ใจ คนในครอบครัวก็ทุกข์ตามไปด้วย ดังนั้น หันกลับมารักและดูแลตัวเอง ให้เท่าที่ดูแลคนอื่นเถอะ หากเราสุขภาพดี จิตใจแจ่มใส คนในครอบครัวก็ย่อมมีความสุขไปด้วยนะ
เงินเป็นปัจจัยสำคัญในการดูแลคนในบ้าน นอกจากการหารายได้เพื่อให้มีมาจุนเจือครอบครัวแล้ว คนเจนแซนด์วิชจำเป็นต้องวางแผนการเงินทั้งของตัวเอง คู่ครอง รวมถึงของพ่อแม่วัยชราด้วย ไม่ว่าจะเป็น การสำรองเงินไว้ใช้ยามฉุกเฉิน วางแผนเคลียร์หนี้สิน สำรองไว้เพื่อการศึกษาลูก หรือนำทรัพย์สินต่างๆ มาจัดสรรให้ดี เพื่อความมั่นคงและอุ่นใจในอนาคต
แปะหน้ากระจก โน้ตบอกตัวเองด้วย! ว่าหน้าที่ของคนเจนแซนด์วิชมีวันสิ้นสุด! นั่นหมายถึงวันที่ลูกโตจนดูแลตัวเองได้ หาเงินได้เอง และถึงวันที่ผู้ใหญ่ในบ้านจากเราไป เมื่อภาระหน้าที่ของผู้ดูแลสิ้นสุดลงแล้ว ชีวิตจะดำเนินต่อไปอย่างไร เป็นคำถามที่ควรต้องมีคำตอบ ฉะนั้น หากมีโอกาส ก็ควรมีเป้าหมายและวางแผนชีวิตของตัวเองไว้ เช่น อาชีพช่วงบั้นปลาย จะทำอะไร มีกิจกรรมที่อยากทำไหม รวมไปถึงการเงินวัยเกษียณของตัวเองด้วย
การเงิน ภาษี การลงทุน เป็นสิ่งที่โรงเรียนส่วนใหญ่ไม่สอน ในฐานะพ่อแม่ เราไม่ได้ทำหน้าที่แค่ “หาเงิน” ให้ลูกเท่านั้น แต่ควรสอนให้ลูกรู้จักสิ่งสำคัญ 3 อย่าง นั่นก็คือ “ใช้เงิน” “หาเงิน” และ “บริหารเงินและลงทุน” เพื่อที่ลูกจะได้รู้วิธีการใช้เงินด้วยตัวเอง สามารถรับผิดชอบชีวิตตัวเองได้ แม้ในวันที่ไม่มีเราดูแลเขาแล้ว พวกเขาก็จะยังดำเนินชีวิตไปได้อย่างมีความสุข ซึ่งการสอนสิ่งสำคัญแบบนี้ จะช่วยลดความเครียดของพ่อแม่ได้มาก ทำให้รู้สึกหายห่วง ส่วนตัวลูกเองก็แฮปปี้ ที่พ่อแม่เอาใจใส่ ไม่ลืมที่จะให้ความรู้ในสิ่งที่จำเป็น มีความสุขกันทั้ง 2 ฝ่ายเลย
ด้วยภาระหน้าที่ทำให้เสาหลักของบ้านอย่างคนเจนแซนด์วิชต้องทำงานหนัก ออกจากบ้านเช้าตรู่ กลับบ้านค่ำมืดแทบทุกวัน อาจทำให้ความสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่ลูก หรือปู่ย่าตายายห่างเหิน อยู่ในสถานการณ์ที่มีเงินใช้จ่ายแต่กลับไม่มีความสุข ลองวางแผนเซตวันว่างไว้ทำกิจกรรมกับครอบครัวดู ไม่ว่าจะเป็นการเล่นกีฬา ไปท่องเที่ยว ทำบุญ ทำอาหารร่วมกัน ลองสับเปลี่ยนหมุนเวียนกิจกรรมให้เหมาะกับทุกวัยในบ้าน แค่นี้ คนเจนแซนด์วิชก็จะไม่ต้องรู้สึกห่างเหิน หรือรู้สึกเครียดเพราะเอาแต่ทำงาน ต่อจากนี้ ไปหาเวลาทำสิ่งดีๆ กับคนในครอบครัวกันนะ
รู้เทคนิคครบ จบใน 5 ข้อแบบนี้ การเป็น “ตัวตึง” หรือ “เดอะแบก” ประจำบ้าน ก็คงไม่ยากสำหรับคนเจนแซนด์วิชอีกต่อไป! ฝากทิ้งทวนอีกหนึ่งว่า หน้าที่การดูแลคนในครอบครัว ล้วนแล้วแต่ทำด้วยความเต็มใจ ให้คิดซะว่า เราทำด้วยรักและหัวใจ จะทำให้หายเหนื่อยลงได้เยอะเลย อย่าลืมหันไปมองกำลังใจจากคนข้างๆ ด้วยนะ เติมพลังกันวันละนิด ชีวิตแฮปปี้แน่นอน~
Keyword