“ดีจัง...ร้อนแค่ไหนเหงื่อก็ไม่ออก”
“เข้าฟิตเนสตลอด เดินตากแดดแค่นี้สบายมาก”
“หิวน้ำจัง...แต่ทนอีกหน่อยคงไม่เป็นไร”
อย่าคิดว่าสบายๆ ไม่ร้อน ไม่เป็นไร อาการและพฤติกรรมเหล่านี้ อาจทำให้คุณเสี่ยงเป็นโรคลมแดด หรือฮีทสโตรก! โดยเฉพาะในวันที่อากาศร้อนจัด อุณหภูมิสูงแตะ 40 องศาเซลเซียส ความร้อนและอาการขาดน้ำแบบไม่รู้ตัว อันตรายจนอาจทำให้หัวใจหยุดเต้นและเสียชีวิตได้ในเวลาเพียงไม่กี่นาที!!
ฮีทสโตรก หรือที่คนไทยเรียกกันว่า “โรคลมแดด” เกิดจากการที่อุณหภูมิในร่างกายสูงเกินไป จนปรับลดอุณหภูมิไม่ทัน ซึ่งสาเหตุก็มาจากทั้งการอยู่กลางแดดจัดนานเกินไป อยู่ในสภาพอากาศร้อนอบอ้าว หรือออกกำลังกายมากเกินไป โดยเฉพาะในหน้าร้อนที่ความชื้นสัมพันธ์สูง บวกกับความร้อนแรงของแสงอาทิตย์ อุณหภูมิของร่างกายจึงสูงขึ้นกว่าปกติ (อุณหภูมิร่างกายจะสูงกว่าอุณหภูมิอากาศภายนอก)
เมื่อร่างกายถ่ายเทอากาศไม่ทัน อุณหภูมิจึงเพิ่มขึ้นจนท้ายที่สุด ร่างกายรับไ่ม่ไหว จึงเกิดปฏิกิริยาตอบสนองต่างๆ จากเล็กน้อยไปจนถึงอวัยวะภายในล้มเหลวได้เลย
หน้าร้อนแบบนี้ สังเกตอาการตัวเองและคนรอบข้างให้ดี หากเริ่มมีภาวะเหล่านี้แล้ว รีบช่วยเหลือด่วน!
นอกจากสภาพอากาศแล้ว ความอ่อนไหวของคนแต่ละวัย ก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัย ที่เสี่ยงต่อการเกิดฮีทสโตรก กลุ่มที่ควรระวังเป็นพิเศษ ได้แก่
หากพบว่า คนรอบตัวเกิดภาวะฮีทสโตรก สิ่งที่ต้องปฏิบัติทันทีเพื่อช่วยปฐมพยาบาลเบื้องต้นคือ หากมีอาการน้อย เวียนหัว มึนงง หรือหัวใจเต้นแรง ให้รีบพาเข้าไปพักในที่อากาศเย็น ปลดเสื้อผ้าออกให้ระบายอากาศได้ดี และรีบลดอุณหภูมิร่างกายด้วยการใช้น้ำแข็ง เจลเย็น อย่างไรก็ตาม การใช้ผ้าชุบน้ำอุณหภูมิห้องเช็ดตัวธรรมดามักไม่ได้ผลนัก แต่ควรใช้วิธีเช็ดตัวทางเดียวเหมือนการปฐมพยาบาลคนที่มีไข้
หากผู้ป่วยอาการหนัก ให้รีบเช็กก่อนว่ายังรู้สึกตัวหรือไม่ พร้อมกับคลำหาชีพจร และเช็กการหายใจก่อนว่าผิดปกติหรือเปล่า หากดูแล้วพบว่าอาการไม่ดี ควรเร่งช่วยชีวิตด้วยการทำ CPR และโทรขอความช่วยเหลือที่เบอร์ 1669 โดยเร็วที่สุด
หน้าร้อนแบบนี้ ต้องดูแลตัวเองดีๆ หากออกไปข้างนอก อย่าลืมพกของสำคัญต่างๆ เช่น ร่ม กระบอกน้ำ หมวก จะได้ปลอดภัยจากโรคลมแดดกันนะคะ
Keyword