What: หนังสือวิทยาศาสตร์ของการใช้ชีวิต The science of living สนพ. Welearn เขียนโดย Dr. Stuart Farrimond เป็นหนังสือเล่มสีเหลืองปกแข็ง มีทั้งหมด 256 หน้า
Why: ไบเบิ้ลเพื่อทำความเข้าใจการใช้ชีวิต และหาคำตอบของการใช้ชีวิตผ่านความรู้วิทยาศาสตร์ที่อธิบายด้วยคุณหมอ (ผู้เขียนพร้อมผู้เชี่ยวชาญในเรื่องเฉพาะทาง) ด้วยภาษาที่เข้าใจง่าย ไม่มีศัพท์เทคนิคทางการแพทย์ แบ่งเป็น 4 หัวข้อตามเวลาของชีวิต เช้า บ่าย เย็น กลางคืน ผ่านกิจวัตร (ทั้งดีและไม่ดี) ที่คุณทำทุกวัน
Where: ใครสะดวกช่องทางไหน ไม่ว่าจะเป็นที่ร้านหรือสั่งซื้อออนไลน์ ไปเลือกกันเลย
เคยไหม? ที่คุณสงสัยเรื่องอะไรในชีวิตประจำวัน แต่พอเราไปหาข้อมูลหรือเสิร์ชอ่านตามเว็บบอร์ด pantip หรือกระทู้ต่าง ๆ ยิ่งทำให้เราสับสนเข้าไปใหญ่ เพราะแต่ละคนก็อธิบายกันไปคนละทาง แล้วเราจะเลือกเชื่อใครดีล่ะ? ถ้าหากเราเลือกเชื่อถูกคนก็ดีไป แต่ถ้าเลือกเชื่อผิดล่ะ ผลจะเป็นอย่างไร?
หนังสือวิทยาศาสตร์ของการใช้ชีวิต The science of living จากสำนักพิมพ์ Welearn คือคู่มือที่สมบูรณ์ี่ครอบคลุมทุกแง่สำคัญของ “การใช้ชีวิต” จากการศึกษาวิจัยี่หลากหลายสาขาในเรื่องที่ใกล้ตัวคุณมากที่สุด
ตั้งแต่เช้าจรดค่ำ “วิทยาศาสตร์” บอกอะไรเกี่ยวกับจิตวัตรประจำวันของคุณบ้าง หนังสือเล่มนี้จะชวนคุณท่องไปกับกลไกอันน่าพิศวงในร่างกาย พร้อมทั้งทำความรู้จักกับสมอง ฮอร์โมน ยีน ตลอดจนคำถามน่ารู้และคำอธิบายที่อาจเปลี่ยนชีวิตคุณไปอย่างสิ้นเชิง
หนังสือวิทยาศาสตร์ของการใช้ชีวิต The science of living เล่มนี้เขียนขึ้นโดย Dr. Stuart Farrimond และได้รับความช่วยเหลือจากเหล่าผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางและผู้ชำนาญพิเศษ เพื่อร่วมกันหาคำตอบผ่านข้อมูลวิทยาศาสตร์และงานวิจัยที่ทันสมัย แต่นำข้อมูลมาย่อยให้อ่านง่าย พร้อมภาพอินโฟกราฟิกประกอบ ทำให้ข้อมูลที่ดูเหมือนจะหนัก กลายเป็นความบันเทิง ไขปริศนาข้องใจกับร่างกายของเราได้ทันที
ในเล่มแบ่งสารบัญเป็น 4 หัวข้อตามกิจวัตรประจำวันตามแต่ละช่วงเวลา ทั้งเช้า บ่าย เย็น และกลางคืน พร้อมยกพฤติกรรมที่น่าสนใจมาตั้งคำถาม เช่น
ตอนเช้า เราควรแปรงฟังตอนก่อนหรือหลังทางอาหารเช้า ทำไมเราถึงจำเรืองที่ฝันไม่ได้ ทำไมการเดินทางในตอนเช้าจึงยาวนานกว่าตอนเย็น จะเป็นอะไรไหมถ้าฉันหยิบโทรศัพท์มือถือมาดูทันทีหลังตื่นนอน ฯลฯ
ตอนบ่าย จะเป็นอะไรไหมถ้าฉันทำงานไปด้วย กินอาหารกลางวันไปด้วย ฉันจะหลีกเลี่ยงภาวะน้ำตาลตกได้อย่างไร การ “นั่ง” อันตรายพอ ๆ กับการสูบบุหรี่จริงหรือ ทำไมฉันรู้สึกว่าตัวเองเด็กกว่าอายุจริง จริงหรือที่เราใช้สมองกันแค่ 10% ฉันควรออกไปรับแสงแดดเป็นเวลานานแค่ไหนกัน ฯลฯ
ตอนเย็น ทำไมการกระตุ้นให้ตัวเองออกกำลังกายถึงเป็นเรื่องยาก หลังออกกำลังกายเราควรกินอีกทีตอนไหน การกินอาหารมื้อใหญ่ตอนเย็นไม่เป็นผลดีกับฉันจริงหรือ ฉันจะหัดดูคนให้เป็นได้อย่างไร ทำไมบางคนถึงหัวรั้นนัก ทำไมคนเราจึงเสพ์ติดโซเชียลมีเดียกันขนาดนี้ ฯลฯ
ตอนกลางคืน อุปกรณ์ดิจิตอลทำให้ฉันนอนไม่หลับจริงหรือ ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่านอนแค่ไหนถึงจะพอ ทำไมฉันถึงนอนกรนและจะเลิกนอนกรนได้อย่างไร ทำไมฉันถึงมีอาการฝันผวา หรืออึดอัดเหมือนถูกผีอำ ฯลฯ
หาคำตอบของคำถามเหล่านี้ได้ในหนังสือ วิทยาศาสตร์ของการใช้ชีวิต The science of living จะอ่านตามกิจวัตรประจำวัน หรืออ่านเฉพาะหัวข้อที่สงสัยก็ได้ ไม่จำเป็นต้องอ่านหมดทั้งเล่ม แค่วางหนังสือวิทยาศาสตร์ของการใช้ชีวิต The science of living ไว้ใกล้ ๆ มือ เมื่อสงสัยเรื่องไหน ลองไล่หา และทำความเข้าใจกับพฤติกรรมของคุณด้วยคำอธิบายตามหลักวิทยาศาสตร์ในเล่มนี้ สั่งซื้อ คลิก
Keyword