สุดยอดการฟื้นฟูร่างกายวิถีสแตนฟอร์ด

สุดยอดการฟื้นฟูร่างกายวิถีสแตนฟอร์ด

Book details



Author

Tomoo Yamada

Translator

-

Publisher

NANMEE BOOKS

Page

-

Book category

สุขภาพ/ความงาม

Price

245 baht

ISBN

9786160447862

Review by

Review details

เผยเคล็ดลับของนักกีฬาเหล่านี้ว่าพวกเขามีวิธีฟื้นฟูและป้องกันร่างกายไม่ให้เกิดความเหนื่อยล้าอย่างไร วิธีต่าง ๆ ในหนังสือเล่มนี้ครอบคลุมถึง วิธีการหายใจ การทำกายภาพบำบัด เทคนิคการกิน วิธีเดิน ยืน นั่ง นอน ไปจนถึงทัศนคติที่ควรมี เพื่อให้ใช้ชีวิตโดยไม่เหนื่อย ถึงจะเป็นวิธีที่นักกีฬาอาชีพใช้ แต่คนทั่วไปก็นำไปใช้ได้ด้วยเช่นกัน


Review date

15 มิ.ย. 63