Atomic Habits

Book details

เพราะชีวิตดีได้กว่าที่เป็น เป็นหนังสือพัฒนาตนเองที่เจมส์ เคลียร์ (James Clear) เขียน โดยเน้นการสร้าง “นิสัยเล็กๆ” ที่ต่อเนื่อง จนก่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงใหญ่ในชีวิต เนื้อหาอธิบายว่าทำไมนิสัยเล็กน้อยจึงสำคัญกว่าการตั้งเป้าหมายใหญ่ พร้อมยกตัวอย่างงานวิจัยและเรื่องราวจริง เพื่อให้ผู้อ่านเข้าใจหลักการสร้างนิสัยดีและเลิกนิสัยแย่แบบเป็นขั้นตอน หนังสือใช้ภาษาที่อ่านง่าย มีแผนภาพช่วยจำ และมีเทคนิคอย่าง “กฎ 4 ขั้น” (Cue–Craving–Response–Reward) ที่ช่วยให้เราปรับพฤติกรรมได้อย่างยั่งยืนเพราะชีวิตดีได้กว่าที่เป็น เป็นหนังสือพัฒนาตนเองที่เจมส์ เคลียร์ (James Clear) เขียน โดยเน้นการสร้าง “นิสัยเล็กๆ” ที่ต่อเนื่อง จนก่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงใหญ่ในชีวิต เนื้อหาอธิบายว่าทำไมนิสัยเล็กน้อยจึงสำคัญกว่าการตั้งเป้าหมายใหญ่ พร้อมยกตัวอย่างงานวิจัยและเรื่องราวจริง เพื่อให้ผู้อ่านเข้าใจหลักการสร้างนิสัยดีและเลิกนิสัยแย่แบบเป็นขั้นตอน หนังสือใช้ภาษาที่อ่านง่าย มีแผนภาพช่วยจำ และมีเทคนิคอย่าง “กฎ 4 ขั้น” (Cue–Craving–Response–Reward) ที่ช่วยให้เราปรับพฤติกรรมได้อย่างยั่งยืน