ทักษะความสุข

รีวิวโดย

Gib

รายละเอียดรีวิว

หนังสือจากพอดแคสต์ยอดนิยม "ความสุขโดยสังเกต" ที่จะพาคุณผู้อ่านไปสำรวจ "ความสุข" ในหลายแง่มุมว่าด้วยเหตุผลกลใดเราจึงสุขและทุกข์ ผ่านมุมมองของจิตวิทยา วิทยาศาสตร์ สารเคมีในสมอง ความรัก กิเลส การจัดการเวลา สังคม ไปจนถึงดีเอ็นเอ เพื่อให้เห็นว่าในส่วนหนึ่งความสุขฝึกกันได้ เราสามารถสร้างนิสัยของความสุขให้กับตัวเอง แต่ก่อนอื่นต้องรู้ก่อนว่า "ทักษะ" ที่ว่านั้นคืออะไร สารบัญ : ทักษะความสุข ความสุขคืออะไร นิยามตัวตนที่งดงาม อภัยคนที่ทำให้เราเจ็บ หมื่นพันความสุขที่ถูกละเลย เป็นมิตรกับความเครียด ก้าวออกจากหลุมความคิดลบ อยู่ตรงนั้นเพื่อใครสักคน บางคนเกิดมามีความสุขน้อยกว่าคนอื่น งานและความหมาย ฯลฯ