30 ท่า ยืดเส้น คลายกล้ามเนื้อ

รายละเอียดหนังสือ

แนะนำวิธีบริหารร่างกายเพื่อรักษาอาการปวดเมื่อยตั้งแต่หัวจดเท้า ให้คุณเลือกท่าบริหารได้ตรงกับอาการปวดของตน ไม่ว่าจะปวดศีรษะ ปวดคอ ปวดไหล่ ปวดหลัง ปวดเอว ปวดก้นกบ ข้อเข่าเสื่อม หรือข้อเข่าอักเสบ และอื่น ๆ อีกมากมาย แต่ละขั้นตอนมีภาพประกอบชัดเจน พร้อมแนะเคล็ดลับการบริหารเป็นระยะจึงทำตามได้ไม่ยาก

แนะนำวิธีบริหารร่างกายเพื่อรักษาอาการปวดเมื่อยตั้งแต่หัวจดเท้า ให้คุณเลือกท่าบริหารได้ตรงกับอาการปวดของตน ไม่ว่าจะปวดศีรษะ ปวดคอ ปวดไหล่ ปวดหลัง ปวดเอว ปวดก้นกบ ข้อเข่าเสื่อม หรือข้อเข่าอักเสบ และอื่น ๆ อีกมากมาย แต่ละขั้นตอนมีภาพประกอบชัดเจน พร้อมแนะเคล็ดลับการบริหารเป็นระยะจึงทำตามได้ไม่ยาก